【资料图】

1、孕期可以适当吃点燕麦片。

2、含有淀粉和碳水化合物，易于消化吸收，能为身体提供能量。

3、其中所含的膳食纤维能促进胃肠蠕动，帮助食物消化，从而为母体和胎儿提供营养。

4、燕麦片中含有维生素B1和叶酸，能促进神经系统的发育，预防胎儿神经管畸形和唇腭裂。

5、其钙可以促进眼内骨骼的发育。

6、但不宜多吃。

7、你需要均衡饮食，多吃肉、蛋、奶、新鲜蔬菜和水果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。