大河报·豫视频记者 林辉

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气温21℃~37℃，晴，西北风2级……从今天开始，郑州进入了高温时刻。今天出门，不知道大家有没有一种“晒得皮疼”的感觉。而据天气预报，郑州明后天的最高气温分别为38℃和37℃，高温持续……

大河报·豫视频记者从郑州部分医院获悉，已接诊到中暑患者，其中多为60岁以上的老人。

“高温晴热天气下，空气湿度明显变小，大家要采取一定的防暑降温措施，不要大意。”河南中医药大学第一附属医院脑病医院名誉院长马云枝教授提醒，在户外作业或长时间停留的人员，除了要避开长时间高温作业外，最重要的是要及时补充水分，特别是盐水。

马云枝教授说，高温天气会给老年人带来很多健康危机，尤其是患有心脑血管疾病的老年人，要避免因天气炎热诱发或加重心脑血管疾病，更要格外防中暑和“热中风”。

“每当炎炎夏日，中风病人就会剧增。”马云枝教授说，夏天发生的中风俗称“热中风”。“热中风”多发生在本身已有高血压、脑血管病等慢病的老年人。这类人群本身基础性疾病较多，在家里不愿意开电扇或空调，水喝得比较少，可能会出现脱水的现象，使血容量减少、血液黏稠、血循环减缓、微小血栓容易形成，微小血栓堵塞脑血管进而会引起中风。

马云枝教授特别提醒，一些长期有心脑血管等慢性病的老年人，可能在出现胸闷头晕等中暑症状时仍然习惯去专科就诊，如果专科医生没有及时对中暑进行处理，反而会延误病情。所以，在夏季，如果遇到患者身体不适，专科医生检查之后没有大问题，还应该通过询问病史来判断，看有无疑似中暑的可能，及时正确处理。

那么，患有心脑血管疾病的老年人如何避免中暑和“热中风”呢？

首先，做好室内的防暑降温，合理地关闭门窗、通风换气，忌久呆在高温环境里。早晚室外气温低，应打开门窗，中午室外气温高，应关闭门窗、启动电风扇或空调等。

其次，关注老人喝水量，在高温天气下的进水量要比平常多，多喝800～1000毫升，可用小杯多次饮用。如果进水量较多，出汗也很多，钠丢失较多，可以适量喝些淡盐水。

第三，吃东西要吃得清爽而富有营养，适当吃些新鲜蔬菜水果及鱼、虾、瘦肉、豆制品，少吃油腻厚味之物。

第四，天气比较热时，老年人尽量不要外出，尤其是避免在中午阳光炙热时出门。如果外出，最好穿容易排汗衣物，还要记得适时补充水分。

第五，有时中暑会造成食欲不振、恶心、轻微头痛、肌肉痉挛等症状，家中若有老年人，家人一定要多提高警觉。

此外，家里可备上藿香正气水、仁丹、清凉油等防治中暑的药物。

来源：大河报·豫视频 编辑：任倩倩